Rückbildungsgymnastik ohne Kinder
Die Geburt ist unbestreitbar eine enorme körperliche Belastung, selbst wenn sie völlig komplikationslos verläuft. Um die natürlichen Rückbildungsvorgänge im Körper optimal zu unterstützen, empfehlen ich die Teilnahme an einem Rückbildungsgymnastik-Kurs. Die Kursgebühren werden von den meisten Krankenkassen übernommen. 6-8 Wochen nach der Entbindung kann damit begonnen werden.
Meine Kurse dienen der Rückbildung und Kräftigung nach der Geburt. Die gezielt eingesetzten Übungen können auch helfen, das ursprüngliche Körpergefühl zurückzugewinnen. Gleichzeitig wird der Körper durch die Kräftigung und das Training bestimmter Muskeln auf neue ungewohnte Belastungen wie zum Beispiel das Tragen des Babys vorbereitet.
Viel Wert lege ich auf die Beckenbodenarbeit, um spätere Inkontinenz und Senkung vorzubeugen.
Die Rückbildungskurse für Frauen umfassen 7 Abende à 90 Minuten von 19:30-21:00 Uhr.
Termine:
09.12.24 bis zum 03.02.25 (der Kurs ist belegt)
10.03.25 bis zum 28.04.25 (der Kurs ist erstmal für meine Frauen reserviert.)
